60 kg

[...] 3. Jeśli wynik końcowy mieście się w zakresie od 100 kg do 150 kg zawodnik kwalifikuje się do losowania nagrody za II miejsce. Jeśli wynik końcowy mieści się w zakresie od 60 kg do 100 kg zawodnik kwalifikuję się do losowania nagrody za III miejsce. 2. W niedzielę 23.11.2008 o 16.30 na scenie głównej Pasażu Grunwaldzkiego zostanie [...]

Jam bym proponował plan, który działa. Ja jadę osobiście góra-dół i idę do przodu we wszystkich ćwiczeniach, 3 tygodnie temu robiłem siady z 60 kg na 8 repów, a dziś podchodzę pod 90 kg x8

co ty, bez przesady, 60 kg to nie jakies duze wyzwanie, mysle ze na 10 powtorzen z 90 kg bym zrobil przysiad, a max jeszcze jak zaczynalem cwiczyc to bylo 110 na 1 powt teraz nie wiem, sprawdze maxy w TS po wakacjach Tu szkielet diety na rok szkolny, nie koniecznie wszystko musi byc tak samo, bede tez podjadal inne rzeczy, warzyw i owocow nie [...]

W takim razie bede trzymac sie zalecen i obserwowac co sie dzieje :-) jezeli pojawia sie watpliwosci to na pewno sie nimi z Wmi podziele ;-) Na razie jestem zalamana, bo w ramach zblizajacej sie @ moja waga codziennie zwieksza sie o 500g, dobilam do 62,6 i czuje sie jak pulpet. Normalnie waze ok 60 kg :-((

[...] smieszne, czasem przychodza do mnie kumple na silownie i najbardziej ciency podnosza 40 kg, jeszcze nie widzialem ze ktorys z nich tyle nie podniosl, zazwyczaj to idzie 50-60 kg moze na poczatku miales bardza zla technike ktore uniemozliwiala ci uniesienie wiekszego ciezaru, raz widzialem takie cos tez koles sie meczyl z 30 kg a odniosl by [...]

[...] mi przepada z powodu np pracy). Wyglądało to w ten sposób: WOD#1: AMRAP in 20': 5 C2B 10 T2B 30" Handstand Mój wynik to 10 rund. WOD#2: For time 6 rounds: 80 SU 5 Deadlift, 60 kg Wynik: 8:42 Natomiast wczorajszy trening, który też całkiem nieźle wszedł był następujący: For time 6 rounds: 20 Pull-ups 10 Pistols Wynik: 13:30 Do tego jeszcze było [...]

Faktycznie coś widać ale ja bym chciał zobaczyć jak zachowuje się przy skrzyżowaniu linek przy ok 10 kg. i jak się zachowuje na podciąganiu do karku (klatki) przy 60 kg. Filmik najlepiej bez muzyki będę słyszał jak chodzi. Fajnie było by jak ktoś by zrobił rundkę wokół przy jednoczesnym ruchu :) Dzięki

Za to znalazłam dziś motywujące zdjęcia - moje 60 kg kilka lat temu. A wtedy narzekałam, że jestem gruba... teraz tylko bym podrasowała na siłowni i byłoby ok :( Baby to są czasem głupawe :P /SFD/Images/2015/12/28/017fe48678d24a84bbd7d1aa703243b4.jpg /SFD/Images/2015/12/28/037989d11ea84c9f98df89e3a5f12040.jpg [...]

[...] V KATEGORIE WAGOWE 1. Zawody zostaną przeprowadzone zgodnie z obowiązującymi przepisami PZKFiTS w następujących kategoriach wagowych a. Mężczyźni w kat.wag.:56 kg, 60 kg , 67,5 kg , 75, kg , 82,5 kg , 90 kg , 100 kg , 110 kg 125 kg , + 125 kg b. Kobiety w kat. Open według formuły Wilksa c. Juniorzy w kat. Open według formuły Wilksa [...]

[...] czynnikami ale jak określić, że jest ok?" BMI nie jest żadnym idealnym wskaźnikiem, ale daje pewną orientację u osób nie będących kulturystami:) Wyglądałoby że przy wadze 60 kg jest idealnie, a nadwaga (ale nie otyłość) w okolicach max.70kg. Pewnie powinnaś założyć powolne schodzenie do ok. 65 kg. Nawet z małymi przerwami na wejście na chwile [...]

ja tez wiem.ale czy nie widziesz ze jest problem? masz przepal jak 60 kg fitneska co ma miesni z 30 kg Ty masz z 80 wiec cos tu chyba nie gra. chlopy masuja przy tej wadze na 6-8 tys kcal i sie nadmiernie nie otluszczaja. cisnij 'mase'tzn nakrecaj metabolizm az bedziesz jadl minimum 4 tys kcal inaczej bedziesz caly czas sie cofal i sobie [...]

[...] amatorskim kategoria limit wagowy Kategoria papierowa do 48 kg Kategoria musza do 51 kg Kategoria kogucia do 54 kg Kategoria piórkowa do 57 kg Kategoria lekka do 60 kg Kategoria lekkopółśrednia do 64 kg Kategoria półśrednia do 69kg Kategoria średnia do 75 kg Kategoria półciężka do 81 kg Kategoria ciężka do 91 kg Kategoria [...]

pierwsze wejscie na silownie w wieku 16 lat- swobodna seria na 60 kg, mamy na silowni chlopaczyne 18 lat, wyciska 190 kg przy wadze 89 kg, tak na marginesie to trenuje 2 lata

więc nogi robie w kazdy piatek przysiady 4 serie pierwsze dwie po 12 powtorzen 60 kg nastepna 10 powtorzen 65 kg i ostatnia 8 powtorzen 67,5 kg nastepne cwiczenie wykroki 4* 10 z 15 kg kolejne maszyna na której siedze kolana zablokowane i unoszenie stóp do góry 4 serie pierwsze dwie 12 powtorzeń 45 kg nastepna 10 powtorzen 52 kg [...]

- Ile wazysz zajaczku? - pyta lew. - 60 kg. - Zajaczku, bez jaj! - Aaa, bez jaj to 2 kg.

[...] więcej ćwiczyć to czy dalej będę musiał chodzić na siłownie 4 razy w tygodniu czy np tylko 2 razy żeby mi masa nie spadła? Ja słyszałem, że jak ktoś przed ćwiczeniami wayżył 60 kg, po roku ćwiczeń np 70 i później przestał to cała waga mu nie spadnie tylko np 4 kg. To prawda? Czy po jakimś czasie znowu się powraca do poprzedniego stanu? Czy można [...]

[...] Mam jeszcze kilka pytan A nie chce robic nowego tematu wiec edytuje ten . Wiec: 1. Kiedys chcialem zobaczyc jak wyglada trening z manekinem. Ludzie mowili mi ze wazy on 60 kg, a ja mialem ogromny problem zeby go podniesc, rzucic. 60 kg to maly czlowiek dotego chudy, wiec zywegi napewno bym podniosl bez problemu. Ludzie mnie oszukali i wazyl [...]

Przysiad mały bo muszę ogarnąć technikę (ciężko mnie się to robi) - 40 kg , Martwy ciąg 60 kg , Wyciskanie 45 kg - 50 kg. Boks 2 razy w tygodniu po 1,15 minut jeden trening , a co do biegu to biegam ok 5 km dziennie , codziennie staram się przebywać coraz większe dystanse ;d

"Przysiad mały bo muszę ogarnąć technikę (ciężko mnie się to robi) - 40 kg , Martwy ciąg 60 kg , Wyciskanie 45 kg - 50 kg" rozruch , bo nawet nie wystartowałeś . zero filozofii 4-6 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach [...]

130kg w HT nie przestaje mnie zadziwiać! Czujesz wtedy tyłek czy głównie 4ki? U mnie przy 60 kg cudnie pracuje doopsko, a przy 80 już czuje jak 4ki biorą co najmniej polowe roboty....